YOGA IN ADLERSHOF & ONLINE
Löse dich von deinem Alltagsstress & stärke deinen Körper.
Mit bodenständigem Yoga in Berlin Adlershof oder gemütlich von zu Hause.
Löse dich vom Alltagsstress und stärke deinen Körper!
Mit bodenständigem Yoga in Adlershof oder gemütlich von zu Hause.
Arbeit, Kinder, Haushalt: Dein Alltag ist stressig und schlägt dir aufs Gemüt? Du hast kaum Zeit zum Entspannen und Durchatmen? Sport und Bewegung kommen in deinem Leben einfach zu kurz?
In meinen Yogaklassen hast du die Chance, dich endlich wieder selbst in den Fokus deiner Aufmerksamkeit zu rücken. Schenke dir diese kostbaren 90 Minuten nur für dich, um dich von deinem Stress befreien, zur Ruhe zu kommen und deinen Körper zu stärken.
In meinem Homestudio biete ich dir stärkendes Yoga in einer familiären und freundschaftlichen Atmosphäre.
Durch diesen persönlichen Rahmen kann ich dich individuell betreuen und ganz gezielt auf deine speziellen Bedürfnisse und Wünsche eingehen.
Meine Kurse verstehe ich als wirkungsvolle aber gleichzeitig bodenständige Yogaklassen. Daher verzichte ich auf “unkonventionellere” Elemente, wie etwa Gesang oder Tanz – auch wenn ich die Elemente sehr schätze.
Stattdessen arbeiten wir mit effektiven Übungen, die deinen Körper stärken und deinen Geist entspannen. Ergänzend integriere ich eine kleine Meditation, um dein Gedankenkarussell zu entschleunigen und eine einfache Atemübung, die dir neue Kraft und Energie verleiht.
Beendet wird die Einheit schließlich mit dem sogenannten Yoga Nidra, einer regenerativen Schlussentspannung. Diese sorgt für tiefe Erholung und entlässt dich voll neuem Antrieb aus meiner Klasse.
Die regelmäßige Yogapraxis hilft dir, deine Beweglichkeit zu verbessern und deine Muskulatur zu stärken.
Durch die verschiedenen Übungen wird außerdem deine Durchblutung und eine gesunde Haltung gefördert. Mit der Zeit bekommst du ein immer besseres Empfinden für deinen Körper und lernst, dich in diesem rundum wohl zu fühlen.
Yoga reduziert Stress und schenkt dir Ruhe.
Die ergänzende Atemübung sorgt zudem für mehr Klarheit, die Meditation für inneren Frieden.
Durch diese Elemente sowie die abschließende Tiefenentspannung wirst du meine Klasse nicht nur mit einem besseren Körpergefühl, sondern auch mit mehr Ausgeglichenheit, Einklang und Gelassenheit verlassen.